Денсаулықты нығайтудағы күнделікті жаттығулар

Балалардың денсаулығын сақтау және нығайту – мектепке дейінгі ұйымдағы басты міндеттердің бірі. Баланың физикалық дамуы оның жалпы дамуына, оқу қабілетіне және эмоционалдық жағдайына тікелей әсер етеді. Осы орайда күнделікті жаттығулардың маңызы ерекше.

Күнделікті жаттығулардың маңызы

Күнделікті дене жаттығулары:

ағзаны шынықтырады
бұлшықеттерді нығайтады
қан айналымын жақсартады
иммунитетті көтереді
баланың көңіл-күйін жақсартады

Тұрақты қозғалыс белсенділігі баланың денсаулығын сақтаудың ең тиімді жолдарының бірі болып табылады.

Таңғы жаттығудың рөлі

Таңғы жаттығу – күнді сергек бастаудың кепілі. Ол:

баланы ұйқыдан оятады
сергектік береді
жұмысқа қабілеттілікті арттырады

Таңғы жаттығулар қарапайым, көңілді музыкамен және ойын түрінде ұйымдастырылуы тиіс.

Жаттығу түрлері

Балабақшада келесі жаттығулар түрін қолдануға болады:

1. Жалпы дамыту жаттығулары

қол, аяқ, дене қозғалыстары
еңкею, бұрылу, созылу

2. Қимылды ойындар

жүгіру, секіру
доппен ойындар
эстафеталық жарыстар

3. Тыныс алу жаттығулары

терең дем алу және шығару
«шамды өшіру» ойыны

4. Саусақ жаттығулары

ұсақ моториканы дамыту
сөйлеу тілін қолдау

Шынықтыру шаралары

Күнделікті жаттығуларды шынықтырумен үйлестіру маңызды:

таза ауада серуендеу
ауа ванналары
су процедуралары

Бұл баланың иммунитетін нығайтады.

Жаттығуларды ұйымдастыру талаптары

баланың жас ерекшелігін ескеру
қауіпсіздікті сақтау
жүйелілік (күн сайын өткізу)
ойын түрінде өткізу
баланың қызығушылығын арттыру

Педагогтің рөлі

Педагог:

балаларға үлгі болуы керек
жаттығуларды дұрыс көрсетіп, түсіндіруі тиіс
балаларды ынталандыруы қажет
жағымды атмосфера қалыптастыруы керек

Қорытынды

Құрметті әріптестер! Күнделікті жаттығулар – балалардың денсаулығын нығайтудың, оларды сергек әрі белсенді етіп тәрбиелеудің маңызды құралы. Дұрыс ұйымдастырылған қозғалыс белсенділігі баланың үйлесімді дамуына негіз болады.